2020/10/23

おはようございます　コリノです

皆さんは日頃なにか運動とかされてますか？

私、事情があって1ヶ月ほど

運動自粛してましたが

今週から再開しました

昨日は、60分動き続けよう！

という目標で

１キロ歩く→１キロ走る

の繰り返しをしました

いきなり60分走り続けるのは

地獄なので

交互に歩く走るだとがんばれます

このような結果になりました

運動をしてみようかなと思ってる方に

おすすめの方法です

まずは気軽に始めてみてはいかがででしょうか？

本日13時〜15時まで空きあります

ご連絡お待ちしております