今週のお題「わたしの自由研究」 自分自身の研究をしてみようかな。 TANITAの体脂肪計で計測。 今日の体脂肪率。 ３５．９％ やばいですよね。 やばいやばい。 筋肉量は４１．９ｋｇです。 筋肉量はずっと変わらなくて、 体脂肪率が行ったり来たりすること、…

こんにちは、もっちいと言います。 今日から、自分の体質改善に向けての取り組みを(三日坊主にならないように)残していこうと決意しました！さっそく今日は、ランニング。決して速くはありません。脂肪が燃焼する30分超えを目指して走ってきました。私のいる…