私は旦那さんに、１００歳まで生きてくださいと言われています（笑）。 そのためにできること、心配なことを今日は思い出して書いていこうと思います。 １００歳まで生き抜くために。 体が硬いからストレッチ 疲れやすさ、体力が低下しているのを感じたから…

軽い筋トレはしていましたが、 ランは少し間があいてしまいました。 30℃超えると走る気になれません(^.^; 今日は、とても走りやすい気候でしたが、 私の身体はズーンと重く… 徐々にペースをあげるつもりでしたが、 まったく上がらなかった。 しかしながら、3…