筋肉痛が・・・

今週のお題「○○の秋」

もちろん食欲の秋！

いや、スポーツの秋！

ちょっとペースが落ちているものの、

今日は３ｋｍ走ってまいりました。

実は、前回走ってから左脚の外側がパンパンに張っていて

痛い、しびれる、歩きにくい。

という症状が続いております。

ストレッチ、マッサージ、アイシング等

思いつくものでひたすらケアしまして、

今日やっと３ｋｍ走れるぐらいになりました。

私の体は、

ゆっくり長く運動し続けることはできるのですが、

スピード競技には向いていないらしく、

ちょっとスピードアップすると、

腰痛が悪化したり（椎間板ヘルニアで手術経験者です）

ひざ痛が悪化したり（半月板損傷で手術経験者です）

するのであります。

駅伝とか、無理！！と思いつつも、

頼まれてしまったのでしょうがない。

ごまかしながら、頑張ってみます。

ちなみに今日は平均ペース6分51秒。

ゆったりと走りました。

10月に入ったというのに、金沢の気候は28度。

汗だくです。