脂肪の断捨離進行中
駅伝マラソンまで１か月を切ってしまいました。
相変わらず走るスピードが上がらない・・・と落ち込んでいましたが、
体脂肪は、減り続けています！
この調子で体についている重たい錘＝脂肪を落としていけば、走るのは自然に早くなるはず（笑）
本日の体脂肪率は、３３％
９月３日の時点で、体脂肪率３５．９％だったので、よしよしという感じです。
筋肉量は４２ｋｇでした。
今日の朝、子供を送り出してから、ちょこっと走ってみました。
１ｋｍダッシュして、１分休んで、また１ｋｍ走る。
そしたらですね、最初の１kmは６分５秒、つぎの１ｋｍは６分６秒で走れたのです！
これは、これは、脂肪という錘が減ったおかげですね。
４５歳、まだまだ体力向上いけますかね（笑）
この調子で、あと２０日間、頑張りたいと思います。
