運動が続かない…続けるための方法は？？

こんにちは、もっちいです。

健康のために、運動をしましょう！

でも、

三日坊主・・・

やる気の問題と言ってしまえば簡単ですが(笑)

最近は、アプリで通知してくれるものもありますが、

私は、アプリの通知さえも、

無視してしまう（涙）

絶対そういう方いますよね！！

結局、どうすればいいのだろう。

やっぱりね、こういう時は、アナログでいいんですよ。

自分がいつも座るところ、休むところってありますか？

必ず、目の届くところ。

そこに、やりましたチェックの表を作っておくんです。

そして、記入するためのペン、鉛筆も用意しておきます。

こんなふうに簡単なほうがいいです。

で、目についたら、運動する！！

これ、試してみてくださいぃ～～～

まずは、１か月。

１か月続けたらね、次の１か月もできますよ。

毎日じゃなくても、１日おきでも。

やってみましょう。

#健康のため

#三日坊主

#運動続けよう