スポーツジムに通い続けられない人へ、自重トレーニングの勧め

わたし、体系が決してやせ型ではなく、どう見ても太っているのですが。

運動は好きでして、２０代のころから仕事終わりにスポーツジムに行くのが好きでした。

ですが、なかなか続かないんですよね。

仕事場から自宅の前を通り過ぎて、職場以上の遠い場所に合ったスポーツジム。

通うのが大変で、雪が降ったらもう行く気になりません(;^_^A

今から２０年ほど前は、そんなにスポーツジムなんてなかったんです。

最近は、スポーツジムがめっちゃ増えているような気がします。

うちの近所にあるショッピングセンターの中には、スポーツジムが２店舗はいっていますよ。

車で５分ほど移動すれば、２４時間利用できるフィットネスクラブ。

びっくりですね。

利用料金も、３千円くらいから１万円まで様々ですが。

筋トレマシンがずらりと並んで、その向かい側には自転車、トレッドミルがずらりと並ぶ。

ストイックな方たちが、汗をかきながら、懸命に走っていらっしゃいます。

スポーツ慣れしている人には今の形態はすごく便利だと思います。

運動したほうがいいといわれても、何からしたらいいか、わからない！という若者が意外に多いということは知っていますか？

先日、２０代の女の子が整体を受けにいらっしゃいました。

スポーツの習慣がなく、仕事が終わったら、車で自宅に戻り、食事をとって、テレビを見て、寝てしまうそうです。

その生活も悪くはないですが、運動不足から肩こりにつながっているかもと話をしたら、でも走れないし～～と言っていました。

そうなんです、運動＝走るみたいなイメージが皆さんの中にあるのではないでしょうか？

運動って、マシンとか、入らなくてもできるんですよ。

歯磨きしながら、キッチンでご飯を作りながら、座ってテレビを見ながら…

そんな日常の場面でのながら運動、自分の体重が負荷になって、十分な筋トレができるんです！

その方法を教えてくれるパーソナルトレーニングジムがありました！

これなら、マシンを使わないトレーニング方法を体験でき、覚えてしまえば自宅での運動がどんどんできるようになりますね。

無料体験をしているようですので、ぜひ、お試ししてみではいかがでしょうか！